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24 août 2011

Jour 49

Jul : poids 71.6 -0.6kg depuis hier .... Activité sportive quotidienne: Matin: = 1 cappuccino (60kcal) + 1barre dukan ( 82 kcal) + faisselle (36 kcal) = 178 kcal Midi: = Tarte (250 kcal) + purée de céleri ( 110kcal) + 3tr jambon blanc (150 kcal) + faisselle...

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23 août 2011

Jour 48...23.08.2011

Jul : poids 72.2 -0.0kg depuis hier .... Activité sportive quotidienne: Matin: = 1 cappuccino (60kcal) = 60 kcal Midi: = compotée de poivrons (75kcal)+ 100g de riz (90kcal) + 1 blc de poulet (170kcal)+ 1 sveltesse (50kcal) = 385 kcal Collation : Soir:...

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22 août 2011

Jour 47...22.08.2011

Jul : poids 72.2 -0.8kg depuis hier .... Activité sportive quotidienne: Matin: = 1 cappuccino (60kcal) + 1 galette dukan (190kcal) = 250 kcal Midi: = compotée de poivrons (75kcal)+ 100g de riz (90kcal) + 1 blc de poulet (170kcal)+ 1 compote (58kcal) =...

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21 août 2011

Jour 46...21.08.2011

Jul : poids 73.0 +0.7kg depuis hier ba voila fallait s'y attendre.... Activité sportive quotidienne: Matin: = 1 cappuccino (60kcal) + 1 biscuits dukan (43kcal)+ 1 FB 0% (43kcal) = 146 kcal Midi: = boite de thon (117kcal) + 1tr de carré de porc (58 kcal)...

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21 août 2011

Jour 45...20.08.2011

Jul : poids 72.3 -0.0kg depuis hier Activité sportive quotidienne: Matin: = 1 cappuccino (60kcal) + 2 biscuits dukan (86kcal)+ 1 FB 0% (43kcal) = 189 kcal Midi: = salade tomate piquillos chèvre (350 kcal) + 1cote de porc (400kcal) + 1 sveltesse (50kcal)...

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19 août 2011

Jour 44...19.08.2011

Rem's : poids Activité sportive quotidienne: Matin: Midi: Collation : Soir: Jul : poids 72.3 -0.0kg depuis hier Activité sportive quotidienne: Matin: = 1 cappuccino (60kcal) + 1dukatine (82kcal)+ 1 FB 0% (43kcal) = 185 kcal Midi: = 3 oeufs (240 kcal)...

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17 août 2011

Jour 43...18.08.2011

Rem's : poids Activité sportive quotidienne: Matin: Midi: Collation : Soir: Jul : poids 72.3 -0.6kg depuis hier Activité sportive quotidienne: portage de deux armoires ikéa (80kg) au deuxieme étage lol Matin: = 1 thé avec lait écrémé (90kcal) + 1dukatine...

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17 août 2011

Jour 42...17.08.2011

Rem's : poids Activité sportive quotidienne: Matin: Midi: Collation : Soir: Jul : poids 72.9 -0.3g depuis hier Activité sportive quotidienne: Matin: 1 thé + 1 FB (43kcal) + biscuits dukan à la coco (129kcal) = 172 kcal Midi: 1 boite de thon au naturel...

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16 août 2011

Jour 41...16.08.2011

Rem's : poids Activité sportive quotidienne: Matin: Midi: Collation : Soir: BON ANNIV :)))))) Jul : Journée PP poids 73.2 => + 2 kg pendant les vacs ca va vu tout ce que j'ai mangé....reprise du régime aujourd'hui :) i m super happy Activité sportive...

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29 juillet 2011

Jour 23...29.07.2011

Jour 23...29.07.2011

Rem's : poids xx Activité sportive quotidienne: aucune Matin: Midi: Collation : Soir: Jumi : Journée PL poids 71.0 (-4.8) plus qu'un kilo !!!!!!!! et objectif 1 atteint.... Matin : 1 FB + 1sveltesse Midi : 2 steack haché 5%, 5tr de grison, salade de tomate...

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