Jour 68

Jul :

poids 69.7....-0.4KG,

Matin:   = 1 cappuccino (60kcal) + 2tr de pain de mie (198 kcal) = 258kcal

Midi:   = 1 steack haché avec purée mouseline et gruyere 6% (150+150+63) + 1 sardine (63kcal) + FB (43kcal)= 406 kcal

Collation : 

Soir:   = 3 tr de pain de mie (297kcal) + fromage de chèvre (100kcal) + fromage 5% (90kcal) =  487 kcal 

Total Journée : 1151 kcal