Jour 62

Jul :

poids 70.1....-0.1kg vive macdo j'ai interet à faire ultra attention aujourd'hui...
Objectif fin septembre 67kg....ca fait 0.850kg / semaine. 

Matin:   = Rien

Midi:   = 1/2 boite de saumon au naturel (87kcal) + 1tr de jambon (50kcal) + haricot vert (20kcal) + 1sylphyde (24kcal) + 1FB (43kcal) = 224 kcal

Collation :

Soir:   = 2 sardines citron/basilic ( 126kcal) + cabillaud (120kcal) + haricot vert (20kcal) + piperade (60kcal) + FB (43kcal) = 369 kcal 

Total Journée : 613 kcal 

Comments

[Rems]

"Vive mcdo", ça m'a bien fait rire !