Jour 56

Jul :

poids 69.8 -1.2kg depuis hier .... super heureuse enfn la balance est à la baisse , je passe le cap des 70 kg !!!!
Prochain objectif à atteindre : 68 kg (poids avant grossesse) et 67kg pour fin Septembre 

Activité sportive quotidienne: 

Matin:   = 1tr de pain de mie (99kcal) + 1 cappuccino (60kcal) + 1 dukatine (82kcal) = 241 kcal 

Midi:  =  Salade composée (1 tomate 26kcal, salade 8kcal, 70g mais 62kcal, 1/2 boite de thon 58kcal, 100g de Pdt 81 kcal, 1oeuf 63kcal) + sauce FB et moutarde (10kcal) + 1 yaourt 0% (50kcal) = 358 kcal

Collation :

Soir:    = 1 tr de pain de mie (99kcal) + jambon (50kcal) + soupe courgette (80kcal) + 2tr de roti de porc (76 kcal) +1 thé (50kcal) = 355 kcal 

Total Journée : 954 kcal