Jour 9....15.07.2011

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Rem's : poids ?? 

  Activité sportive quotidienne: tondre la pelouse + 15 min de vélo

 Matin: 1 bol de céréales avec du lait demi-écrémé

 Midi: 6 saucisses genre knacki, + 300g de spatzle + 1 pêche blanche

 Soir: 200g de spatzle + la moitié d'une boite d'haricots verts + 2 finies escalopes de poulet + 2 pêches blanches

Jumi : 
poids  73.6 (-2.2) 

Matin : 2 muffins Dukan aux sons arôme Noisette pâte romaine + Thé

Midi : 6 mini surimi + 2 tranches de jambon avec carré frais 0% + fromage blanc + sveltesse citron + 1 tranche de grison

Collation : café au lait + fromage blanc

Soir :  Repas à Ikéa : saumon fumé en entrée + pavé saumon vapeur et brocolis, choux fleur carotte + fromage blanc 0%