Jour 54

Jul : 

poids 71.0 +0.3kg depuis hier ....

 Activité sportive quotidienne: 

 Matin:    = 1 cappucci (60kcal) + 2 tr de pain de mie (198kcal) = 258 kcal

 Midi:  =  1 steack haché (194kcal) + ratatouille (100kcal) + 1fromage (44kcal) + 1 yaourt 0% (43kcl) = 381 kcal

 Collation : Thé édulcorant + lait écrémé (50kcal)

 Soir:    = 2 surimi (22kcal) + 1blanc de poulet farci au sylphide bleu (220 + 48 kcal) + ratatouille (75kcal) + fromage blanc 0% (43kcal) = 408 kcal

Total Journée : 1097 kcal